QUAL É A NOSSA?

A Ponto Corrido é uma assessoria esportiva com treinamento voltado para o condicionamento físico.

Nosso programa conta com uma equipe treinada para atender às necessidades de cada aluno, seja ele iniciante, amador ou de alta performance.

A Ponto Corrido possui toda a infraestrutura dos pontos de atendimento e da comodidade de um treinador à disposição em tempo integral pelos canais de comunicação como, e-mail, whatsapp e seu programa online de treinamento.

Os primeiros passos, só dependem de você.

Faça parte da nossa família. #vempraponto

CORRIDA DE RUA

Criamos programas de treinamento desde a iniciação da prática de corrida até provas mais longas. 

Faça parte do nosso time e transformando esse benefício em um grande movimento de saúde, lazer e integração! 

Quando você decide se dedicar a corridas de longas distâncias, como as meia-maratonas e as maratonas, o preparo físico precisa ser mais detalhado, incluindo uma maior variedade de exercícios. As distâncias maiores exigem mais do corpo, além de, quando feitas de forma inadequada, trazerem risco de lesões para o corredor.

 

Criamos programas personalizados para cada tipo de aluno.

CORRIDA DE MONTANHA

O trail run é uma corrida técnica bem diferente das corridas em asfalto.

Os percursos por onde passam as provas de trail podem e devem incluir trechos técnicos,  muitas vezes inacessíveis de qualquer outra forma, sem ser a pé.
 

Normalmente, são realizadas em zonas montanhosas com grandes declives e aclives, pequenos riachos com fundos rochosos, subida em pedras, entre outros tipos de piso com terrenos acidentados.

Nossos treinos preparam os atletas para estes desafios que em geral tem um cenário muito atrativo.

O contato com a natureza nos precisos de treinos e prova são fantástico.

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional consiste na prática de exercícios que respeitam os movimentos naturais do corpo: Agachar, empurrar, girar, pular e correr estão entre eles. Combinado com outras variações em meio aos treinos regulares, os movimentos executados devem integrar todos os grupos musculares e não trabalhar músculos isolados.

Há também exercícios que utilizam alguns equipamentos, como cones, camas elásticas, bolas, escadinha entre outros, mas sempre de maneira dinâmica. Nosso treino além de motivador é adaptado para cada aluno.

TREINAMENTO INDOOR

Um lugar diferente para quem curte correr. Treinos indoor de corrida e funcional fazem parte do nosso espaço.
As esteiras têm mais amortecimento e respostas rápidas para ajustar a velocidade e a inclinação. Já as aulas são estilo HIIT (intervaladas de alta intensidade), que ajudam a queimar mais calorias e melhorar a mobilidade e o desempenho do corredor. 

O estúdio pode ser uma alternativa para os corredores treinarem em dias de chuva ou, ainda, para quem precisa de mais motivação.

PLANILHA DE TREINO

Todos os alunos da equipe passam por avaliações e planejamento conforme seu objetivo.
Não existe segredo: mudar o ritmo, o trajeto, tipo de terreno. Qualquer novo aspecto auxilia na dificuldade do treino, que para alguns é visto como meta a ser cumprida. Assim, as planilhas de treino entram como item fundamental para acompanhar a evolução. 

 

Elaboramos planilhas de treino individualizado, pois garante não só a segurança dos atletas, como analisa a evolução de cada um, facilitando a criação de um planejamento exclusivo.

PERSONAL RUNNING

A corrida de rua é a atividade que mais cresce no Brasil e no mundo, pois em qualquer lugar pode-se praticar.
Para quem tem o objetivo de emagrecer por exemplo, é uma excelente atividade, desde que seja supervisionada por um professor de Educação Física.

As vantagens de se ter um Personal Running, é a capacidade de atingir seus objetivos em menor tempo e com maior segurança, além do aumento do incentivo para a prática